Repas saines pour comer mieux cada jour sans complicarte
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Salades saines pour des repas plus frais
Une selection de salades avec plus de structure pour les repas, les diners ou les jours de boite legere.
Salades saines reunis dans une seule page pour entrer par un chemin clair et descendre vers de vraies recettes sans perdre de temps.
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Repas saines pour la semaine sans tener que empezar de cero cada jour
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Voir les ideesRecettes mises en avant
Une selection initiale pour transformer cette intention en vraie decision de cuisine.
Salade agrumes au poulet tendre
Fraiche, legere et pleine de vitamines.
28 gProteine
26 gCarb.
20 gGrasas
Albóndigas de lenteja en salsa de tomate doux
Dejeuner vegetal contundente avec salsa casera leger.
21 gProteine
62 gCarb.
14 gGrasas
Arepa integral avec hummus et aguacate
Opción salada et muy saciante avec grasas de buena calidad.
12 gProteine
44 gCarb.
18 gGrasas
Arroz basmati avec salmón et espárragos
Proteine doux avec grasas buenas.
32 gProteine
48 gCarb.
20 gGrasas
Berenjena rellena de quinoa et verduras
Diner vegetal completa, sabrosa et muy satisfactoria.
16 gProteine
46 gCarb.
18 gGrasas
Bol tiede de quinoa et legumes
Colore, nutritif et avec satiete durable.
18 gProteine
62 gCarb.
16 gGrasas
Chili doux de frijoles et pavo
Guiso leger, especiado et muy reconfortante.
30 gProteine
34 gCarb.
18 gGrasas
Crema de calabacín et puerro
Diner leger, doux et muy digestiva.
8 gProteine
28 gCarb.
16 gGrasas
Crema de calabaza especiada
Leger et cálida pour cerrar el jour.
9 gProteine
42 gCarb.
14 gGrasas
Curry doux de coliflor et garbanzos
Cremoso, especiado et reconfortante sans ser pesado.
16 gProteine
58 gCarb.
20 gGrasas
Cuscús integral avec pollo et verduras asadas
Combinación aromática avec textura leger et mucha saciedad.
32 gProteine
64 gCarb.
16 gGrasas
Ensalada tibia de garbanzos et remolacha
Colorida, saciante et rica en fibra.
18 gProteine
56 gCarb.
18 gGrasas
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Que trouve-t-on dans salades saines
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