Ce que comprennent ces estimations
- Un repere calorique par recette et portion de base.
- Proteines, glucides et graisses comme lecture simple du plat.
- Une aide pour comprendre plus clairement la satiete, le rythme et l usage hebdomadaire.
Comidas Healthy
Comment nous calculons calories et macros
Un guide simple pour comprendre d ou viennent les estimations nutritionnelles du site, ce qu elles signifient et quelles sont leurs limites.
Les calories et macros visibles sur Comidas Healthy sont des estimations indicatives. Elles servent a comparer des options et a mieux comprendre la structure d une recette, pas a remplacer une evaluation personnelle.
L idee est de donner un cadre plus clair pour decider, pas une fausse impression de precision absolue.
Respuesta rapide
Les calories, proteines, glucides et graisses sont montre s comme repere indicatif.
Ils peuvent changer selon les marques, les quantites exactes, les techniques de cuisson et les substitutions.
- Utilise ces donnees pour t orienter et comparer des recettes, pas comme un chiffre ferme.
Ce qui peut faire varier les chiffres
- Des marques ou versions differentes d un meme ingredient.
- Les quantites servies a la maison face a la portion de base.
- Les changements d huiles, sauces, toppings ou substitutions.
More context to read the site clearly
These pages add method and context so recipes, categories and numbers are easier to understand.
Comment nous travaillons chez Comidas Healthy
Une explication claire de la facon dont naissent les recettes et les guides de ce site, avec un critere pratique, un langage prudent et un focus sur la cuisine du quotidien.
Voir la pageCe que nous entendons par recettes saines
Une explication claire de ce que signifie sain chez Comidas Healthy : equilibre, usage quotidien et contexte, pas des regles rigides.
Voir la pageFrequently asked questions about comment nous calculons calories et macros
These answers stay visible on the page to clarify the essentials without leaving room for confusion.
Les calories affichees sont-elles exactes
Non. C est une estimation raisonnable pour aider a mieux lire chaque recette, mais elle peut varier dans la cuisine reelle.
Pourquoi les macros changent-elles si j ajuste portions ou ingredients
Parce que la recette change avec les quantites, les marques, les substitutions et les techniques de cuisson utilisees.