Esta receta encaja si buscas...
- Tiempo pensado para meriendas con poco margen.
- Se mueve en un rango mas ligero sin perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar en tu semana como una decision util y facil de volver a preparar.
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merienda
Batido de cacao y almendras
Suave, saciante y con un toque dulce natural.
Una merienda saludable rapida con toque dulce para ganar saciedad sin recurrir a opciones pesadas.
Balance nutricional
Distribucion aproximada de macronutrientes para 1 porcion.
Proteina9 g
Carbohidratos32 g
Grasas10 g
Ingredientes
Ingredientes utilizados
Marca ingredientes para moverlos aqui.
Preparacion
- 1 min
Añade leche, cacao, plátano, avena y café frío.
- 1 min
Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
- 1 min
Prueba y añade canela o dátil si quieres.
- 30 s
Añade hielo y pulsa brevemente.
- 30 s
Sirve de inmediato.
Tips para que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura y resultado final.
- Tamiza el cacao para evitar grumos.
- Usa plátano congelado para más cremosidad.
- Ajusta el dulzor al final.
Variantes para elegir
Elige una version para ajustar el sabor o la textura a tu gusto.
Toque café
Más intenso y aromático.
- Añade 1/2 shot de café frío.
- Reduce un poco el cacao para equilibrar.
Como estimamos sus calorias y macros
Estimacion orientativa. Los datos de la ficha sirven para orientarte y comparar opciones dentro de la web.
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Si quieres seguir por el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la mejor ruta de salida.
Meriendas saludablesComo usarla en tu semana
Puede entrar en tu semana como una decision util y facil de volver a preparar.
Menu semanal saludableLimitaciones de los datos
Los valores nutricionales son aproximados y pueden variar segun marcas, cantidades y metodos de cocinado.
Ver que entendemos por recetas saludablesCuando suele funcionar mejor
Estos momentos de uso ayudan a entender mejor el papel de la receta dentro de tu semana.
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