Repas saines pour comer mieux cada jour sans complicarte
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Recettes a l avoine pour des petits-dejeuners et collations plus faciles
Une famille utile pour les petits-dejeuners, les collations et les bases que tu peux repeter plusieurs fois.
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Batch cooking sain pour cuisiner une vez et decidir moins
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Une selection initiale pour transformer cette intention en vraie decision de cuisine.
Albóndigas de lenteja en salsa de tomate doux
Dejeuner vegetal contundente avec salsa casera leger.
21 gProteine
62 gCarb.
14 gGrasas
Avoine chaude avec poire et noix
Douce, reconfortante et prete en 10 minutes.
12 gProteine
52 gCarb.
12 gGrasas
Barritas caseras de avena et dátil
Opción pour preparar lote et tener snack sain listo.
6 gProteine
31 gCarb.
10 gGrasas
Batido de cacao et almendras
Doux, saciante et avec un toque dulce naturel.
9 gProteine
32 gCarb.
10 gGrasas
Batido de fresa, yogur et avena
Collation fría, cremosa et avec buen aporte de proteine.
14 gProteine
36 gCarb.
7 gGrasas
Muesli horneado de manzana et canela
Crujiente par fuera, tierno par dentro et perfecto pour preparar lote.
13 gProteine
52 gCarb.
12 gGrasas
Overnight oats de cacao et naranja
Petit-dejeuner frío, práctico et avec sabor a postre leger.
14 gProteine
46 gCarb.
9 gGrasas
Panqueques de avena et plátano
Esponjosos, sans azúcar añadida et listos en 15 minutos.
16 gProteine
58 gCarb.
10 gGrasas
Quinoa de petit-dejeuner avec canela et pera
Alternativa a la avena avec textura doux et buena saciedad.
13 gProteine
55 gCarb.
9 gGrasas
Smoothie bowl de mango et avena
Cremoso, tropical et avec topping crujiente.
11 gProteine
56 gCarb.
8 gGrasas
Smoothie verde calmante
Fibra, hidratación et energie sans picos.
8 gProteine
34 gCarb.
6 gGrasas
Tortilla de avena et calabacín
Petit-dejeuner salado, completo et facile de transportar.
20 gProteine
28 gCarb.
14 gGrasas
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Que trouve-t-on dans recettes a l avoine
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