Esta recette encaja si buscas...
- Temps pensado pour collations avec poco margen.
- Se mueve en un rango plus leger sans perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
Retour aux recettes
collation
Batido de cacao et almendras
Doux, saciante et avec un toque dulce naturel.
Une collation sain rapide avec toque dulce pour ganar saciedad sans recurrir a opciones pesadas.
Equilibre nutricional
Repartition approximative des macronutriments pour 1 portion.
Proteine9 g
Carbohidratos32 g
Grasas10 g
Ingredients
Ingredients coches
Marca ingredients pour moverlos aqui.
Preparation
- 1 min
Ajoute leche, cacao, plátano, avena et café frío.
- 1 min
Licúa hasta obtener une mezcla cremosa.
- 1 min
Prueba et ajoute canela ou dátil si quieres.
- 30 s
Ajoute hielo et pulsa brevemente.
- 30 s
Sirve de inmediato.
Astuces pour que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura et resultado final.
- Tamiza el cacao pour evitar grumos.
- Usa plátano congelado pour plus cremosidad.
- Ajuste el dulzor au final.
Variantes a choisir
Choisis une version pour ajustar el sabor ou la textura a ton gusto.
Toque café
Plus intenso et aromático.
- Ajoute 1/2 shot de café frío.
- Reduce un poco el cacao pour equilibrar.
Como estimamos sus calories et macros
Estimacion orientativa. Les datos de la ficha sirven pour orientarte et comparar opciones dentro de la web.
Voir como calculamos calories et macrosIngredient principal
Si quieres seguir par el mismo ingredient ou une familia cercana, esta es la mieux ruta de salida.
Collations sainesComo usarla en ton semaine
Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
Menu semanal sainLimitaciones de les datos
Les valores nutricionales son aproximados et pueden variar segun marcas, cantidades et metodos de cocinado.
Voir que entendemos par recettes sainesCuando suele funcionar mieux
Estos moments de uso ayudan a entender mieux el papel de la recette dentro de ton semaine.
Plus rutas pour seguir dentro du recetario
Esta recette se conecta avec colecciones saines plus amplias pour ayudarte a descubrir alternativas similares.
Plus collations saines que te pueden interesar
Selection relacionada par tipo de dejeuner, temps et afinidad de etiquetas pour que sigas explorando sans salir du contexto.
Smoothie verde calmante
Fibra, hidratación et energie sans picos.
8 gProteine
34 gCarb.
6 gGrasas
Batido de fresa, yogur et avena
Collation fría, cremosa et avec buen aporte de proteine.
14 gProteine
36 gCarb.
7 gGrasas
Manzana avec crema de cacahuete et canela
Dulce naturel, práctica et muy saciante.
6 gProteine
24 gCarb.
11 gGrasas