Esta receta encaja si buscas...
- Encaja bien como merienda cotidiana dentro de una semana real.
- Se mueve en un rango mas ligero sin perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar en tu semana como una decision util y facil de volver a preparar.
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merienda
Infusión fría de menta y cítricos
Hidratación aromática y ligera.
Una opcion ligera y sin coccion para acompanar una rutina saludable y refrescar el tramo final del dia.
Balance nutricional
Distribucion aproximada de macronutrientes para 2 porciones.
Proteina0 g
Carbohidratos10 g
Grasas0 g
Ingredientes
Ingredientes utilizados
Marca ingredientes para moverlos aqui.
Preparacion
- 2-3 min
Lava hojas de menta y rodajas de cítricos.
- 30 s
Golpea suavemente las hojas para liberar aroma.
- 1 min
Coloca menta, cítricos y jengibre en la jarra.
- 10-15 min
Añade agua fría y deja infusionar en nevera.
- 1 min
Sirve con hielo y más cítricos si deseas.
Tips para que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura y resultado final.
- Golpea la menta suave para liberar aroma sin amargar.
- Retira la parte blanca del cítrico si es muy amarga.
- Infusiona en frío al menos 10 minutos.
Variantes para elegir
Elige una version para ajustar el sabor o la textura a tu gusto.
Con jengibre
Más picante y digestivo.
- Añade 2-3 rodajas finas de jengibre.
- Deja reposar 15 minutos.
Como estimamos sus calorias y macros
Estimacion orientativa. Los datos de la ficha sirven para orientarte y comparar opciones dentro de la web.
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Si quieres seguir por el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la mejor ruta de salida.
Desayunos saludablesComo usarla en tu semana
Puede entrar en tu semana como una decision util y facil de volver a preparar.
Menu semanal saludableLimitaciones de los datos
Los valores nutricionales son aproximados y pueden variar segun marcas, cantidades y metodos de cocinado.
Ver que entendemos por recetas saludablesCuando suele funcionar mejor
Estos momentos de uso ayudan a entender mejor el papel de la receta dentro de tu semana.
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