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Kichererbsen-Rezepte fur praktischere Wochen
Pflanzliche Gerichte mit guter Sattigung und Formaten, die fur Mahlzeiten und Wochenvorbereitung gut funktionieren.
Rezepte mit Kichererbsen an einem Ort, damit du uber einen klaren Weg einsteigen und ohne Umwege zu echten Rezepten gelangen kannst.
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Ausgewahlte Rezepte
Eine erste Auswahl, um diese Absicht in eine echte Kochentscheidung zu verwandeln.
Albóndigas von lenteja in salsa von tomate sanft
Mittagessen vegetal contundente mit salsa casera leicht.
21 gProtein
62 gCarb.
14 gGrasas
Arepa integral mit hummus und aguacate
Opción salada und muy saciante mit grasas von buena calidad.
12 gProtein
44 gCarb.
18 gGrasas
Warme Quinoa-Gemuse-Bowl
Farbig, nahrhaft und lang anhaltend sattigend.
18 gProtein
62 gCarb.
16 gGrasas
Chili sanft von frijoles und pavo
Guiso leicht, especiado und muy reconfortante.
30 gProtein
34 gCarb.
18 gGrasas
Curry sanft von coliflor und garbanzos
Cremoso, especiado und reconfortante ohne ser pesado.
16 gProtein
58 gCarb.
20 gGrasas
Edamame tibio mit sésamo und limón
Snack salado alto in protein vegetal.
15 gProtein
14 gCarb.
10 gGrasas
Ensalada tibia von garbanzos und remolacha
Colorida, saciante und rica in fibra.
18 gProtein
56 gCarb.
18 gGrasas
Hummus cremoso mit crudités
Snack salada, schnell und mit fibra.
9 gProtein
24 gCarb.
12 gGrasas
Pasta integral al pesto von espinaca und guisantes
Plato completo, verde und muy rápido fur mediodía.
20 gProtein
68 gCarb.
18 gGrasas
Sopa leicht von lentejas rojas
Sanft, nutritiva und perfecta fur die noche.
20 gProtein
48 gCarb.
8 gGrasas
Wrap integral von hummus und vegetales
Leicht, portátil und lleno von color.
17 gProtein
52 gCarb.
16 gGrasas
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