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- Zeit pensado fur snacks mit poco margen.
- Se mueve in ein rango mehr leicht ohne perder contexto ni claridad von uso.
- Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Zuruck zu Rezepten
Snack
Hummus cremoso mit crudités
Snack salada, schnell und mit fibra.
Eine snack gesund schnell und leicht fur cuando necesitas algo einfach, vegetal und mit cero kuche.
Bilanz nutricional
Ungefaehre Makronaehrstoffverteilung fuer 1 Portion.
Protein9 g
Carbohidratos24 g
Grasas12 g
Zutaten
Abgehakte Zutaten
Marca zutaten fur moverlos aqui.
Zubereitung
- 4 min
Lava und corta zanahoria, pepino und pimiento in bastones.
- 1 min
Sirve el hummus in ein cuenco und alisa die superficie.
- 30 s
Hinzufugen ol von oliva und eine pizca von pimentón.
- 1 min
Coloca die bastones alrededor des cuenco fur servir.
Tipps fur dass salga perfecto
Pequenos ajustes dass mejoran sabor, textura und resultado final.
- Seca gut die verduras fur dass el hummus se adhiera besser.
- Si el hummus está muy denso, mezcla mit 1 cda von wasser.
- Prepara bastones extra und guarda in frío fur otros días.
Varianten zur Auswahl
Wahle eine version fur ajustar el sabor oder die textura zu dein gusto.
Mit pan pita
Versión mehr energética.
- Hinzufugen pan pita integral tostado in triángulos.
- Reduce ligeramente die cantidad von hummus.
Como estimamos sus kalorien und makros
Estimacion orientativa. Die datos von die ficha sirven fur orientarte und comparar opciones dentro von die web.
Sehen como calculamos kalorien und makrosHauptzutat
Si quieres seguir pro el mismo zutat oder eine familia cercana, esta es die besser ruta von salida.
Rezepte mit garbanzosComo usarla in dein woche
Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Menu semanal gesundLimitaciones von die datos
Die valores nutricionales son aproximados und pueden variar segun marcas, cantidades und metodos von cocinado.
Sehen dass entendemos pro rezepte gesundCuando suele funcionar besser
Estos momente von uso ayudan zu entender besser el papel von die rezept dentro von dein woche.
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15 gProtein
14 gCarb.
10 gGrasas
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0 gProtein
10 gCarb.
0 gGrasas
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6 gProtein
22 gCarb.
14 gGrasas