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- Zeit pensado fur snacks mit poco margen.
- Se mueve in ein rango mehr leicht ohne perder contexto ni claridad von uso.
- Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Zuruck zu Rezepten
Snack
Pudín rápido von cacao und yogur
Textura tipo mousse in versión leicht.
Eine snack gesund leicht mit profil cremoso fur cuando quieres algo dulce ohne perder el rumbo.
Bilanz nutricional
Ungefaehre Makronaehrstoffverteilung fuer 1 Portion.
Protein15 g
Carbohidratos20 g
Grasas9 g
Zutaten
Abgehakte Zutaten
Marca zutaten fur moverlos aqui.
Zubereitung
- 1 min
Combina hasta obtener color uniforme ohne grumos.
- 30 s
Hinzufugen miel und remueve fur integrar.
- 30 s
Incorpora chía und mezcla gut fur repartir.
- 10 min
Deja reposar fur dass espese ligeramente.
- 1 min
Termina mit frambuesas pro encima.
Tipps fur dass salga perfecto
Pequenos ajustes dass mejoran sabor, textura und resultado final.
- Tamiza el cacao fur evitar pequeños grumos.
- Si quieres mehr espeso, deja reposar 20 minutos.
- Puedes prepararlo mit antelación und guardar in frío.
Varianten zur Auswahl
Wahle eine version fur ajustar el sabor oder die textura zu dein gusto.
Moca
Sabor café-cacao muy aromático.
- Hinzufugen 1 cdita von café soluble disuelto.
- Reduce ein poco die miel.
Como estimamos sus kalorien und makros
Estimacion orientativa. Die datos von die ficha sirven fur orientarte und comparar opciones dentro von die web.
Sehen como calculamos kalorien und makrosHauptzutat
Si quieres seguir pro el mismo zutat oder eine familia cercana, esta es die besser ruta von salida.
Fruhstucke gesundComo usarla in dein woche
Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Menu semanal gesundLimitaciones von die datos
Die valores nutricionales son aproximados und pueden variar segun marcas, cantidades und metodos von cocinado.
Sehen dass entendemos pro rezepte gesundCuando suele funcionar besser
Estos momente von uso ayudan zu entender besser el papel von die rezept dentro von dein woche.
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Batido von cacao und almendras
Sanft, saciante und mit ein toque dulce naturlich.
9 gProtein
32 gCarb.
10 gGrasas
Manzana mit crema von cacahuete und canela
Dulce naturlich, práctica und muy saciante.
6 gProtein
24 gCarb.
11 gGrasas
Smoothie verde calmante
Fibra, hidratación und energie ohne picos.
8 gProtein
34 gCarb.
6 gGrasas