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- Zeit pensado fur snacks mit poco margen.
- Se mueve in ein rango mehr leicht ohne perder contexto ni claridad von uso.
- Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Zuruck zu Rezepten
Snack
Batido von cacao und almendras
Sanft, saciante und mit ein toque dulce naturlich.
Eine snack gesund schnell mit toque dulce fur ganar saciedad ohne recurrir zu opciones pesadas.
Bilanz nutricional
Ungefaehre Makronaehrstoffverteilung fuer 1 Portion.
Protein9 g
Carbohidratos32 g
Grasas10 g
Zutaten
Abgehakte Zutaten
Marca zutaten fur moverlos aqui.
Zubereitung
- 1 min
Hinzufugen leche, cacao, plátano, avena und café frío.
- 1 min
Licúa hasta obtener eine mezcla cremosa.
- 1 min
Prueba und hinzufugen canela oder dátil si quieres.
- 30 s
Hinzufugen hielo und pulsa brevemente.
- 30 s
Sirve von inmediato.
Tipps fur dass salga perfecto
Pequenos ajustes dass mejoran sabor, textura und resultado final.
- Tamiza el cacao fur evitar grumos.
- Usa plátano congelado fur mehr cremosidad.
- Anpassen el dulzor al final.
Varianten zur Auswahl
Wahle eine version fur ajustar el sabor oder die textura zu dein gusto.
Toque café
Mehr intenso und aromático.
- Hinzufugen 1/2 shot von café frío.
- Reduce ein poco el cacao fur equilibrar.
Como estimamos sus kalorien und makros
Estimacion orientativa. Die datos von die ficha sirven fur orientarte und comparar opciones dentro von die web.
Sehen como calculamos kalorien und makrosHauptzutat
Si quieres seguir pro el mismo zutat oder eine familia cercana, esta es die besser ruta von salida.
Snacks gesundComo usarla in dein woche
Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Menu semanal gesundLimitaciones von die datos
Die valores nutricionales son aproximados und pueden variar segun marcas, cantidades und metodos von cocinado.
Sehen dass entendemos pro rezepte gesundCuando suele funcionar besser
Estos momente von uso ayudan zu entender besser el papel von die rezept dentro von dein woche.
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6 gProtein
24 gCarb.
11 gGrasas