Esta receita encaja si buscas...
- Tempo pensado para lanches com poco margen.
- Se mueve em um rango mais leve sem perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar em seu semana como uma decision util e facil de volver a preparar.
Voltar as receitas
lanche
Palomitas caseras com pimentón e nuez
Snack crujiente com toque especiado e grasas buenas.
Uma lanche saudavel rapida para esos momentos de picoteo em os que quieres algo mais leve e crujiente.
Equilibrio nutricional
Distribuicao aproximada de macronutrientes para 2 porcoes.
Proteina6 g
Carbohidratos22 g
Grasas14 g
Ingredientes
Ingredientes marcados
Marca ingredientes para moverlos aqui.
Preparacao
- 1 min
Calienta olla amplia com azeite a fuego medio-alto.
- 4-5 min
Adiciona maíz, tapa e mueve a olla hasta que bajen os estallidos.
- 1 min
Pasa a bowl e adiciona sal e pimentón mientras están calientes.
- 30 s
Integra nuez picada e mezcla para repartir.
Dicas para que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura e resultado final.
- Nao llenes a base de maíz para que todas as palomitas revienten.
- Agita a olla cada pocos segundos para evitar quemados.
- Adiciona especias al final para que nao se quemen.
Variantes para escolher
Escolha uma version para ajustar el sabor ou a textura a seu gusto.
Queso suave
Versión mais sabrosa tipo snack salado.
- Adiciona 1 cda de queso rallado fino.
- Reduce sal para equilibrar.
Como estimamos sus calorias e macros
Estimacion orientativa. Os datos de a ficha sirven para orientarte e comparar opciones dentro de a web.
Ver como calculamos calorias e macrosIngrediente principal
Si quieres seguir por el mismo ingrediente ou uma familia cercana, esta es a melhor ruta de salida.
Lanches saudaveisComo usarla em seu semana
Puede entrar em seu semana como uma decision util e facil de volver a preparar.
Menu semanal saudavelLimitaciones de os datos
Os valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos de cocinado.
Ver que entendemos por receitas saudaveisCuando suele funcionar melhor
Estos momentos de uso ayudan a entender melhor el papel de a receita dentro de seu semana.
Mais rutas para seguir dentro do recetario
Esta receita se conecta com colecciones saudaveis mais amplias para ayudarte a descubrir alternativas similares.
Mais lanches saudaveis que te pueden interesar
Selecao relacionada por tipo de almoco, tempo e afinidad de etiquetas para que sigas explorando sem salir do contexto.
Hummus cremoso com crudités
Lanche salada, rapida e com fibra.
9 gProteina
24 gCarb.
12 gGrasas
Pudín rápido de cacao e yogur
Textura tipo mousse em versión leve.
15 gProteina
20 gCarb.
9 gGrasas
Batido de cacao e almendras
Suave, saciante e com um toque dulce natural.
9 gProteina
32 gCarb.
10 gGrasas