Pasti salutari per comer meglio cada giorno senza complicarte
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Pasti ricchi di proteine per pranzi piu strutturati
Ricette con piu proteine per porzione per i giorni in cui cerchi piu sazieta e un piatto piu completo.
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Pasti salutari per la settimana senza tener che empezar di cero cada giorno
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Vedi ideeRicette in evidenza
Una selezione iniziale per trasformare questa intenzione in una decisione reale in cucina.
Salteado di pavo con arroz jazmín e verduras
Equilibrado e perfecto per batch cooking di entre settimana.
34 gProteina
62 gCarb.
16 gGrasas
Fajitas di pollo e pimientos integrales
Pranzo rapida, sabrosa e facile di compartir.
33 gProteina
52 gCarb.
18 gGrasas
Arroz basmati con salmón e espárragos
Proteina morbido con grasas buenas.
32 gProteina
48 gCarb.
20 gGrasas
Cuscús integral con pollo e verduras asadas
Combinación aromática con textura leggera e mucha saciedad.
32 gProteina
64 gCarb.
16 gGrasas
Bowl poke di salmón, mango e arroz
Fresco, equilibrado e con contraste dulce-salado.
30 gProteina
62 gCarb.
20 gGrasas
Insalata agrumata con pollo tenero
Fresca, leggera e piena di vitamine.
28 gProteina
26 gCarb.
20 gGrasas
Albóndigas di lenteja in salsa di tomate morbido
Pranzo vegetal contundente con salsa casera leggera.
21 gProteina
62 gCarb.
14 gGrasas
Pasta integral al pesto di espinaca e guisantes
Plato completo, verde e muy rápido per mediodía.
20 gProteina
68 gCarb.
18 gGrasas
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Vedi paginaChe cosa intendiamo per ricette sane
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Vedi paginaFrequently asked questions about pasti ricchi di proteine
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