Esta ricetta encaja si buscas...
- Tempo pensado per spuntini con poco margen.
- Combina energia e practicidad con una lettura nutricional facile di entender.
- Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
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spuntino
Tostada di requesón con frutos rojos
Spuntino equilibrada con proteina e frescura.
Un colazione salutare rapido e fresco per mananas in le che buscas algo facile pero con meglio estructura.
Equilibrio nutricional
Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 1 porzione.
Proteina14 g
Carbohidratos30 g
Grasas8 g
Ingredienti
Ingredienti selezionati
Marca ingredienti per moverlos aqui.
Preparazione
- 2 min
Tuesta hasta che quede firme e ligeramente dorado.
- 1 min
Extiende el requesón in capa uniforme su la tostada.
- 1 min
Reparte i frutos rojos lavados e secos.
- 30 s
Aggiungi miel e semillas di lino prima di servir.
Consigli per che salga perfecto
Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.
- Usa pan di miga firme per soportar bene el requesón.
- Seca la fruta per mantener textura crujiente del pan.
- Si prefieres meno dulce, reemplaza miel per canela.
Varianti tra cui scegliere
Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.
Con kiwi
Profilo piu ácido e refrescante.
- Sustituye frutos rojos per kiwi in láminas.
- Aggiungi ralladura di limón.
Como estimamos sus calorie e macro
Estimacion orientativa. I datos di la ficha sirven per orientarte e comparar opciones dentro di la web.
Vedi como calculamos calorie e macroIngrediente principale
Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.
Colazioni salutariComo usarla in tuo settimana
Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
Menu semanal salutareLimitaciones di i datos
I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.
Vedi che entendemos per ricette salutariCuando suele funcionar meglio
Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.
Piu rutas per seguir dentro del recetario
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