Chili morbido di frijoles e pavo, cena salutare di Pasti Healthy
cena
32 min420 kcal2 porzioni
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Chili morbido di frijoles e pavo

Guiso leggero, especiado e muy reconfortante.

Una ricetta salutare di legumbres con buena saciedad e formato perfecto per dejar varias raciones preparadas.

32 min420 kcal2 porzioni
Totali stimati per 2 porzioni.
confortalto in proteina

Equilibrio nutricional

Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 2 porzioni.

Proteina30 g
Carbohidratos34 g
Grasas18 g

Ingredienti8 ingredienti

Ingredienti selezionati

Marca ingredienti per moverlos aqui.

Preparazione6 passaggi

  1. 4 min

    Sofríe cebolla e ajo in olio hasta transparentar.

  2. 5-6 min

    Aggiungi pavo picado e cucina hasta perder color rosado.

  3. 1 min

    Incorpora pimentón e mezcla per potenciar aroma.

  4. 1 min

    Aggiungi tomate triturado e frijoles escurridos.

  5. 14-16 min

    Cucina hasta che espese e i sabores se integren.

  6. 1 min

    Regola sal e sirve caliente.

Consigli per che salga perfecto

Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.

  • Escurre e enjuaga i frijoles per una salsa piu limpia.
  • Cucina senza tapa in i últimos minutos per espesar.
  • Si quieres meno intensidad, reduce pimentón e aggiungi comino morbido.

Varianti tra cui scegliere

Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.

Vegetal

Senza carne, manteniendo saciedad.

  • Sustituye pavo per piu frijoles e maíz.
  • Aggiungi calabacín in cubos.

Ingrediente principale

Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.

Ricette con garbanzos

Limitaciones di i datos

I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.

Vedi che entendemos per ricette salutari

Cuando suele funcionar meglio

Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.

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