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- Time pensado for snacks with poco margen.
- Se move in a rango more light without perder contexto ni claridad of uso.
- Can entrar in your week como a decision util and easy of volver to preparar.
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snack
Hummus cremoso with crudités
Snack salada, quick and with fibra.
A snack healthy quick and light for cuando necesitas algo easy, vegetal and with cero kitchen.
Balance nutricional
Approximate macronutrient distribution for 1 serving.
Protein9 g
Carbohidratos24 g
Fats12 g
Ingredients
Checked ingredients
Marca ingredients for moverlos aqui.
Method
- 4 min
Lava and corta zanahoria, pepino and pimiento in bastones.
- 1 min
Sirve el hummus in a cuenco and alisa the superficie.
- 30 s
Add oil of oliva and a pizca of pimentón.
- 1 min
Coloca the bastones alrededor of the cuenco for servir.
Tips for that salga perfecto
Pequenos ajustes that mejoran sabor, textura and resultado final.
- Seca well the verduras for that el hummus se adhiera better.
- Si el hummus this muy denso, mezcla with 1 cda of water.
- Prepara bastones extra and guarda in cold for otros days.
Variations to choose from
Choose a version for ajustar el sabor or the textura to your gusto.
With pan pita
Versión more energética.
- Add pan pita integral tostado in triángulos.
- Reduce ligeramente the cantidad of hummus.
Como estimamos sus calories and macros
Estimacion orientativa. The datos of the ficha sirven for orientarte and comparar opciones dentro of the web.
View como calculamos calories and macrosMain ingredient
Si quieres seguir by el mismo ingredient or a familia cercana, this is the better ruta of salida.
Recipes with garbanzosComo usarla in your week
Can entrar in your week como a decision util and easy of volver to preparar.
Menu weekly healthyLimitaciones of the datos
The valores nutricionales son aproximados and pueden variar segun marcas, cantidades and metodos of cocinado.
View that entendemos by recipes healthyCuando suele funcionar better
Estos moments of uso ayudan to entender better el papel of the recipe dentro of your week.
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