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- Formato clear for cerrar el day with a recipe easy of repetir.
- The estructura of the dish prioriza saciedad and a base proteica more marcada.
- Encaja especialmente well cuando organizas varias meals of a sola vez.
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dinner
Chili soft of frijoles and pavo
Guiso light, especiado and muy reconfortante.
A recipe healthy of legumbres with buena saciedad and formato perfecto for dejar varias raciones preparadas.
Balance nutricional
Approximate macronutrient distribution for 2 servings.
Protein30 g
Carbohidratos34 g
Fats18 g
Ingredients
Checked ingredients
Marca ingredients for moverlos aqui.
Method
- 4 min
Sofríe cebolla and ajo in oil hasta transparentar.
- 5-6 min
Add pavo picado and kitchen hasta perder color rosado.
- 1 min
Incorpora pimentón and mezcla for potenciar aroma.
- 1 min
Add tomate triturado and frijoles escurridos.
- 14-16 min
Kitchen hasta that espese and the sabores se integren.
- 1 min
Adjust sal and sirve caliente.
Tips for that salga perfecto
Pequenos ajustes that mejoran sabor, textura and resultado final.
- Escurre and enjuaga the frijoles for a salsa more limpia.
- Kitchen without tapa in the últimos minutos for espesar.
- Si quieres less intensidad, reduce pimentón and add comino soft.
Variations to choose from
Choose a version for ajustar el sabor or the textura to your gusto.
Vegetal
Without carne, manteniendo saciedad.
- Sustituye pavo by more frijoles and maíz.
- Add calabacín in cubos.
Como estimamos sus calories and macros
Estimacion orientativa. The datos of the ficha sirven for orientarte and comparar opciones dentro of the web.
View como calculamos calories and macrosMain ingredient
Si quieres seguir by el mismo ingredient or a familia cercana, this is the better ruta of salida.
Recipes with garbanzosComo usarla in your week
Encaja especialmente well cuando organizas varias meals of a sola vez.
Meals healthy for the weekLimitaciones of the datos
The valores nutricionales son aproximados and pueden variar segun marcas, cantidades and metodos of cocinado.
View that entendemos by recipes healthyCuando suele funcionar better
Estos moments of uso ayudan to entender better el papel of the recipe dentro of your week.
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