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- Tempo pensado per spuntini con poco margen.
- Se mueve in un rango piu leggero senza perder contexto ni claridad di uso.
- Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
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spuntino
Manzana con crema di cacahuete e canela
Dulce naturale, práctica e muy saciante.
Una spuntino salutare rapida per calmar el hambre di media tarde con ingredienti basicos e buen equilibrio.
Equilibrio nutricional
Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 1 porzione.
Proteina6 g
Carbohidratos24 g
Grasas11 g
Ingredienti
Ingredienti selezionati
Marca ingredienti per moverlos aqui.
Preparazione
- 1 min
Lava e seca bene la manzana prima di cortar.
- 2 min
Retira el corazón e corta in gajos finos.
- 1 min
Reparte crema di cacahuete su i gajos.
- 30 s
Espolvorea chía e canela justo prima di comer.
Consigli per che salga perfecto
Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.
- Usa crema di cacahuete 100% per evitar azúcares añadidos.
- Si la manzana se oxida rápido, aggiungi unas gotas di limón.
- Combina con un yogur si necesitas piu proteina.
Varianti tra cui scegliere
Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.
Con pera
Textura piu morbido e jugosa.
- Sustituye manzana per pera firme.
- Aggiungi nuez picada per encima.
Como estimamos sus calorie e macro
Estimacion orientativa. I datos di la ficha sirven per orientarte e comparar opciones dentro di la web.
Vedi como calculamos calorie e macroIngrediente principale
Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.
Colazioni salutariComo usarla in tuo settimana
Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
Menu semanal salutareLimitaciones di i datos
I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.
Vedi che entendemos per ricette salutariCuando suele funcionar meglio
Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.
Piu rutas per seguir dentro del recetario
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